Hieronder staan enkele foto's. Deze zijn genomen in sportcentrum Roosendaal.
Zoals je ziet is poweryoga zeker een echte workout, maar laat je niet afschrikken.












Poweryoga is een dynamische vorm van yoga. Het is een echte workout. De verschillende houdingen volgen elkaar in een redelijk hoog tempo op. Je lichaam wordt flexibeler, sterker en gezonder. Je voelt je fitter, kalmer en energieker. Niet alleen je spieren worden gestimuleerd, de spijsvertering krijgt een "boost" Na enige tijd zul je ook merken dat je lichaamshouding gaat veranderen, je gaat beter rechtop staan en zitten. Poweryoga heeft ook een andere manier van ademen. Je krijgt meer controle over je adem. Het is de ideale manier om te ontspannen, als je last van spanningen en/of stress hebt. Je hoeft geen ervaring te hebben. In principe kun je op elk gewenst moment beginnen met poweryoga. Bent u geïnteresseerd geraakt, kom dan op woensdagavond langs in het buurtcentrum 't Palet,
Vincent van Goghplein 37.
We beginnen om 20:00 uur tot 21:15 (deur open om 19:30)

Kosten € 3,50
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Martin van der Zee na 18:00 uur 06-24785150 of een e-mail naar yoga@wilikook.com














antidepressiva
Na acht weken cognitieve therapie op basis van aandachtsmeditatie (mindfulness) kon driekwart van 61 patiënten met terugkerende zware depressies stoppen met het gebruik van medicijnen tegen depressie. De rest kon toe met een lagere dosis dan de controlegroep die alleen antidepressiva kreeg. Britse psychologen schrijven dat in de gisteren uitgekomen uitgave van Journal of Consulting and Clinical Psychology. Mensen met terugkerende depressies moeten, nadat ze zijn opgeknapt, nog minimaal twee jaar antidepressiva slikken om terugval te voorkomen. Vaak hebben ze last van bijwerkingen. Qua resultaat was de mindfulness-therapie vergelijkbaar met reguliere behandeling. Bovendien hadden mensen in de testgroep minder hevige depressieve symptomen en een betere levenskwaliteit. NRC-Handelsblad 2 dec 08.

Mindfulness
Is het antwoord van de officiële therapeutische wereld op de mixen van meditatie en therapie die al jaar en dag worden aangeboden door het alternatieve circuit als alternatief voor de pillen van de psychiaters (als Mindfulness door een alternatief therapeut zou zijn ontwikkeld zou het waarschijnlijk zijn afgeserveerd als niet wetenschappelijk). Doen. Of iets soortgelijks. Yoga. Meditatie. Looptraining. Iets creatiefs. Maar wel naast een degelijk therapietraject.